昨日、Tちゃん（通称：イニT）とS姉ちゃまと３人でフィットネスに行ってきました。うちの近くに３月にOPENしたとこで、イニTが会員になっていてS姉ちゃまと私に１日無料体験券をくれたので。
前に勤めていた会社がでっかい企業だったので、敷地内にフィットネスルームとプールがあって従業員は無料で利用できたので時々通ってましたが、昨日はそれ以来のフィットネス体験。
まずはヨガ１時間。前に体験で行ったヨガ教室のヨガや私が家でやってるヨガ（先生は千葉麗子DVD）とはちょっと違った内容。すっげーしんどかった。やっぱりあれくらいやらなきゃ効果ないのかもなー。私の後ろにいたおじさんが、しんどいポーズのたびに「うぅーっ」とか「ふぅっ」とか苦しそうな声を出すのが気になって気になって・・・。
それから筋トレマシーン各種で遊んで（遊ぶな！）、ランニングマシーン（正式名称がわからない）を３０分。初めは３人とも走ってたけど持久力のない私は５分でギブアップ。残りはウォーキングやってました。イニTも途中からウォーキング。３０分間走りっぱなしだったのはS姉ちゃまだけ。いちばん年長さんなのにステキ。
その後、ビートエクササイズ（たぶんそんな名前）の４５分間コースに参加しました。格闘技のポーズを取り入れたエクササイズっちゅーかエアロビ。これがいちばんキツかった！４５分間ほとんどノンストップで前後左右＋上に動きっぱなし。いやぁ、死ぬかと思ったよ。普段は汗をかいてもちょっとにじむ程度で汗が流れることのない体質の私でも、かなり汗が流れてました。全身の毛穴全開で老廃物すっきりってカンジ。
それから、お風呂に入って、着替えて、マッサージチェアに座ってたら３人ともうっかり爆睡。小一時間くらい寝てた気がする。なんせ前日は夜中の２時まで３人でマシンガントークしてましたから。
筋肉痛を覚悟していたんだけど、私はどこも何ともないです。イニTは全身筋肉痛らしいけど。（￣ｗ￣）ぷっ　でも年取ったら１日おいて出るっていうからな・・・。明日になって筋肉痛になってたらショックだな・・・。