2005-03-27(日)
ダイエット作戦の進捗
炭水化物抜き、2日目です。あと1日・・・。（嬉）
「炭水化物抜き」と言っても完全に抜かなくてもいいんですけどね。あくまでも「控えめにしましょう」って程度なんだけど。炭水化物を全く摂らないと頭が働かなくなるし。
さて、私がチャレンジ中のダイエットプランについて簡単に紹介。初めの3日間は朝・昼・夜にサプリを数種類＋10時と15時にドリンク300mlを飲む。4日目～31日目は朝・昼・夜のサプリ数種類のみ。それを1ヶ月（31日）サイクルで続ける、というもの。で、ドリンクを飲んでいる3日間は炭水化物・果物・乳製品は控えめにして水分をたくさん摂りましょう、とのこと。
昨日は、8時に朝のサプリ、10時にドリンクをきちんと飲み、ランチに出掛ける前に昼のサプリ。ランチは会社の近くのジョイフルにて「みぞれハンバーグ」単品と「チキンとトマトの冷製サラダ」を食べました。目の前で相棒がおいしそうに白飯食べてました・・・。15時にまたドリンクを飲み、夕飯は久しぶりに妹のとこに行ってみたら、よりによってお好み焼き！仕方ないので、私は１人で豆腐・サバの味噌煮・野菜たっぷりスープを頂きました。豆腐がご飯の代わり。でも結局どうしてもガマンできず、お好み焼きを少し食べちゃいました。食事前にサプリ飲むのを忘れてたので食後に服用。食前でも食後でもどっちでもいいらしい。結構アバウト。
姪っ子が「お誕生日プレゼント！」と言ってケーキの絵と手紙を書いてくれました。でも、本物のケーキも少し食べました。えへっ。
そして、運動は夜寝る前にヨガを少し。
今日は起きるのが遅かったために、サプリとドリンクを飲む時間が全部ずれちまった・・・。
10時に朝のサプリ。12時半にドリンク、14時前にランチ。ランチは鶏のから揚げと豆腐、食後にサプリ。17時にドリンク、19時に夕食。夕食はハンバーグ・ごぼうサラダ・豆腐。で、食後にサプリ。
今からヨガを少しやってから寝ます。
まだ2日目だけど、おなかの調子がよくなって、むくみがとれてきた。これも効果なのかな。がんばろーっと。
白虎会、つぶされるかも・・・。
や、やっぱり 本家 の頭衆にはかわなねぇ～・・・。
あぁ、おそろしや・・・。((( ；wﾝДwﾝ)))wｴwﾜwｶwｴwﾜwｶwﾊwﾜwﾗwﾊwﾜwﾗ
越智様に限って、そのような発言はありませぬよね。。。
何かのお間違いですわよね♪
かぁ～なりストレス貯まってるので、お気をつけ下さいませ♪
ねっ(’-’*) フフ
（￣ー￣）（￣ー￣）（￣ー￣） ←３人分。
越智さんったらw｣w｣w｣
今度三人から、たぁ～っぷし可愛がってもらいたいみたいねぇ(￣ー￣)？ そうならそうと、ハッキリ言ってくれればいいのにぃ♪ ねぇ？kimiさん、なおちん♪♪
kimi姉～！！ ↑こんなこと言ってる人がいるよ！
キズのなめ合い・・・。（￣ｗ￣）
＞kimi姉
それ以上、体重減って細くなったら消えてなくなりまっせ！
> イニＴ
細くてか弱いのよ(自爆)
> なおちゃん
体調は。。。全然良くない；
もうちょい体重減りそう；
。。。女は30からよ～！でも体力は落ちてるのね(汗)
＞kimi姉
魔の3日間が終了して、今日から炭水化物解禁です！
昨日も今日もサプリは忘れずに飲んでますぞ。
体調は大丈夫？？もう若くないんだから気をつけてね。
ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛にげろ！
＞イニＴ
同じ三十路のま○みも食いついてきた。（笑）
なおちん、がんばりよんなぁ～♪
私も負けんごつ頑張らねばっっ！！
＞kimiしゃん
大丈夫っすか？あんまり無理すると体に毒毒です(汗)
ただでさえ細～い（でも力はすごい 笑)のに、そのうちポキッ！っと折れちゃいますよ(怖)
無理せんごつ、ボチボチいきましょうよ☆
なおちゃんスゴイ！
ちゃんと決まった時間が食べる事は出来ても、薬やサプリ系って飲み忘れるんだよね～(^^ゞ
ちなみに金曜に、朝から体調悪く何も食べれず残業して悪化；
自宅に帰り着いた頃には熱38.5度で。。。(o_ _)o パタッ
休日出勤辞めて、ゆっくり寝て海入ったら熱下がってた♪
ついでに夏体重まで下がってまちた；
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